Às vezes a gente deita na cama e rola para um lado, rola para o outro e o sono não vem. Pior ainda é quando, depois de 8 horas de sono, acordamos acabados, como se nem tivéssemos descansado. Dormir é uma das necessidades fisiológicas do ser humano e não dá pra dormir mal, pois é a qualidade do sono que interfere na nossa vida diária: cansaço, irritação, mal humor, dores de cabeça e desatenção podem ser sintomas de uma noite mal dormida.
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